Raspberry Cheesecake
Feb 2014 14

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Core-Muskulatur und Core-Training – Teil4
Jan 2014 10

Die hintere Core Muskulatur

Die hintere Core Muskulatur umhüllt das Skelett in Schichten. Durch Kräftigung dieser Muskulatur wird die Wirbelsäule stabilisiert und gestützt und die Bewegung der Hüfte gesteuert.
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Paleo: The Good, Bad, and the Ugly
Dez 2013 30

Anbei ein Bericht von Dany Shugart, über die Vor-und Nachteile von Paleo. Sie spricht mir hier aus dem Herzen.

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Core-Muskulatur und Core-Training – Teil 3
Nov 2013 20

Die vordere Core Muskulatur

Die vordere Core Muskulatur besteht aus der vorderen und seitlichen Bauchmuskulatur. Zusammen mit der Rücken- und Gesäßmuskulatur stabilisiert und stütz sie die Wirbelsäule und ist maßgeblich an Drehungen und der Hüftbeugung beteiligt.

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Core-Muskulatur und Core-Training – Teil 2
Nov 2013 07

Was ist eigentlich die Core – Muskulatur und das Core – Training?Teil 2

Die Core – Muskulatur bildet eine Achse, an der die Muskeln von Hüfte, Bauch und Rücken zusammenwirken, um die Wirbelsäule zu stützen und zu stabilisieren. Sie schafft somit eine widerstandsfähige Basis für die Bewegung von unteren und oberen Extremitäten.

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